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17:16Lorenzo_BITW & Mina: Tombura
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Pamir

Stream Online   Via ITunes
Kein Schlaf hat seinen Preis

cow

Am 17.03.17 ist der internationale Weltschlaftag! Schlafen, Schlaf! Alle brauchen es. Zu wenig Schlaf bringt Risiko mit sich. Leider ist es aber auch gar nicht immer so einfach einzuschlafen. Da fängt das Problem an, mit der verfügbaren Schlafzeit geht das Problem weiter und mit dem Aufstehen sind wir dann endgültig im Sch****, Sorry, Seich.

katze-schla%cc%88ft

Katrin Uehli, Beraterin des Präventionsangebots der Suva, erklärt, welche Auswirkungen Schlafmangel, falscher Schlaf und ein unregelmässiger Tagesrhythmus haben (hört zu, ihr Partyaffen und Studentenjobber da draussen!). Was das mit Alkohol zu tun hat und wie man besser einschlafen kann hörst du hier:

Vor einiger Zeit hat uns Schlafpsychologe Dr. med. h. c. Günther W. Amann-Jennson ausserdem vor dem “Mordinstrument Wecker” und dem “sinnlosen” aber von uns doch so geliebten “Snooze-Modus” gewarnt:

Wenn du schon gar nicht mehr weisst, was Schlaf eigentlich wäre, bzw. wie sich das anfühlt – letztes Jahr in der 3NACHT-Special Woche wollten wir das während dem Arbeiten herausfinden. Dazu hatten wir unser Sendeprogramm kurzerhand um 12 Stunden verschoben:

Weitere Beiträge zu unserem Selbstexperiment in Sachen Schlaf und Tagesrhythmus-Zerstören, der 3NACHT-Special Woche, hörst du hier:


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