Unser 3FACH News-Team hat sich für den Januar Neujahrsvorsätze vorgenommen. Wöchentlich geben sie ein Update darüber, wie es mit dem Einhalten ihrer Vorsätze so läuft. Für diejenigen, die es bis Ende Monat schaffen, gibt's einen kleinen Preis von der Redaktionsleitung ;) Bleib hier auf dem Laufenden!
Yannick + Vanessa
09. Januar 2024
"Es Big Mac Menu met Pommes und... WASSER"
-Yannick: Bis jetzt stabil bro. lol.-
Wir schreiben den siebten Tag im Januar, Neujahr 2024. Der Moderator Edi hat Hunger. Yannick ist mit dem Auto im 3FACH und die Idee kam auf in einen Drive Thru zu fahren. Sie fuhren also los und machten sich auf die Reise etwas für ihren brummenden Magen zu besorgen.
In der Essenskette mit einem goldenen M angekommen fuhr Yannick vor zum Drive Thru Schalter. Edi wollte ein MC Chicken Menu mit Pommes und Cola. Yannick wollte gerade bstellen und da fiel es ihm ein. "Gern es BigMac Menu met Pommes und Col.... EEHHHHHH f*ck WASSER". Im goldenem M ein Wasser zu bestellen, dass es so weit kommen musste hätte wohl niemand gedacht.
Aber bis jetzt noch kein Süssgetränk im Jahr 2024.
Hier hörst du meine erste Dokumentation meines Versuchs, keine Süssgetränke zu trinken:
"Ich bitte um Erlösung"
-Vanessa-
New Year, new me. Nicht bei mir.
Ende Jahr fand ich die Idee, mir eine Challenge fürs neue Jahr mitzugeben, noch witzig. Jetzt nicht mehr. Besser gesagt schon ab dem ersten Tag nicht mehr so. Versteh mich nicht falsch, ich bin nicht einfach eine unmotivierte Bohne. Ich hatte ehrlich Lust, hab mir sogar Mate-Teebeutel gekauft und ein Kässeli gebastelt, um da das Geld, dass ich durch den Verzicht spare, zu sammeln. Was dann passiert ist? Ich beichte es dir:
16. Januar 2024
"En blaui Dose, bringt mech in Verlegeheit"
-Yannick: Gina-
Nach einem kleinen Ausflug aufs Eis kann der Hunger schonmal gross sein. Goki schafft da Abhilfe. Im Kühlschrank vom Goki findet man einige spezielle Getränke. Ein schönes blau sticht in meine Augen. Mango Nektar in gelber Schrift. Die Gedanken gehen mit mir durch...
Ich musste diese Dose einfach haben. Ich habe sie mit meiner Begleitung geteilt. Immer wieder schaue ich zu Dose rüber. Bis ich dann schlussendlich doch nach einem Schluck frage. Ich trank also einen schluck aus der schönen blauen Dose...
Es war ziemlich scheisse...
"working title"
-Vanessa-
Jaajaaa, wir haben es schon gehört. Gewinnen werde ich die Challenge nicht mehr. Mensch könnte aber meinen, nach den sechzehn Tagen ist der Verzicht auf Softdrinks nicht mehr so schwer. So aus dem Auge, aus dem Sinn mässig.
Aber nein!! Jeden Tag sehne ich mich ein bisschen mehr nach dem erfrischenden sprudeln der Kohlensäure an meinem Gaumen, jede Minute wünsche ich mir ein bisschen mehr, den belebenden Zucker wieder durch meinen Körper fliessen zu spüren und endlich, endlich wieder ein Mate oder mindestens eine Cola trinken zu können. Das nicht zu dürfen, verstärkt meine Lust nur. Ich bin eben doch nicht besser als Hans...
De Hans im Schnäggeloch
hät alles, was er will.Und was er will,
das hät er nid
und was er hät,
das will er nid.De Hans im Schnäggeloch
hät alles, was er wil
30. Januar 2024
Ein ganzer Monat kein Mate-Tee und wir leben noch. Oder?
-Yannick & Vanessa-
Während Yannick ganz vorbildlich sein Wasser schlürft und sogar Zufriedenheit an seinem neuen, gesünderen Lebensstil zeigt, hat Vanessa so gar keinen Bock mehr. Ganz à la "ICH WILL, ICH WILL, ICH WILL" lässt sie dem kleinen trotzigen Kind in ihr freien lauf.
Edi
Der Busunfall und das Schümli Pflümli
Neujahresvorsätze... Braucht es sie wirklich? Versteht mich nicht falsch ich mache mir gerne Vorsätze, was ich an mir ändern möchte. Welche Angewohnheit ich beseitigen könnte, aber es ist kein Grund dafür das am Anfang des Jahres zu machen nur weil sich eine Zahl auf dem Kalender ändert.
Die Zeit drängt und ich habe noch keinen Neujahresvorsatz für das Radioexperiment. Mehr Sport? Langweilig und zu Zeit intensiv. Kein Alkohol? Um ehrlich zu sein kann ich nicht.
Denk nach Edi, Denk nach... Welche Angewohnheit stört dich an dir.... Vielleicht... Das Bus fahren?
Lasst mich zuerst ausreden: Ständig warte ich auf den Bus um ins 3FACH zu kommen. Ich warte an der Haltestelle, ich warte im Bus und steige aus und habe nichts erlebt. Ausserdem ist oft die VBL nicht schneller als meine Beine. Zudem arbeite ich seit über einem Jahr schon in Luzern und kenne so viele Gassen und Ecken nicht, da ich mich immer in einer blauweissen Mülltonne auf Rädern befinde. Ich meine manchmal ist der Gestank einfach abscheulich!
Gut das Ziel ist also gesetzt. Die ersten Tage laufen gut. Ob das so bleibt und was das Ganze mit einem Schümli Pflümli zu tun hat, erfährst DU im Audiobeitrag dazu.
Die Routine ruft doch der Bus wird vermisst
Einmal Failen ist Ok. Wichtig ist es, wie damit umzugehen. Wichtig ist es nach einem Fall wieder aufzustehen und deine Zeil weiter zu verfolgen. Egal, ob du nicht 100 Punkte holst. 90 ist auch immer noch genug. Die Routine packt an, doch der Bus wird auf eine Art trotzdem vermisst. Egal der Februar kommt bald.
Für wen mache ich den Neujahrsvorsatz?
Der Neujahrsvorsatz sollte eine Korrektur sein von Angewohnheiten, welche dich selbst momentan stören. Dabei geht es nicht um Selbsthass sonder viel mehr um den eigenen Beweis, dass es auch anders geht. So ist es entweder eine Veränderung in deinem Verhalten oder auch ein Verzicht. Wichtig ist es immer vor Augen zu halten, dass es immer ein persönliches Ziel ist. Somit muss abgewogen werden, ob es wichtiger ist das Ziel durchzuziehen oder andere Menschen auf Zwang teilhaben zu lassen an deiner Veränderung? Die Antwort im dritten Teil der Bustragödie.
Noah
10. Januar 2024 - Sehr, sehr, sehr unchillig
20 Jahre hatte ich als Schüler eine verbindliche Startzeit in den Tag. Nach der Matura wurde meine Morgenroutine dann entschieden ... entspannter. Von irgendwo zaubere ich immer noch eine Viertelstunde hervor. Jeder Morgen ist verschlafener als der letzte, so kann das nicht weitergehen.
Eine Zeit auswählen und zu dieser Zeit auch wirklich den Tag beginnen. Nicht schwer, oder? Mein Körper erzählt eine andere Geschichte...
17. Januar 2024 - Ist es das wert? Macht euch das Spass?
Nein im Ernst. Ich bin gut durchs Leben gekommen bis ich mit diesem Mist begonnen habe. Hör dir das an, tönt so ein Moderator der gesund und munter am Mik höcklet?
(nein tut er nicht, meine Hausärztin hat sich kurz nach diesem Segment bei mir gemeldet)
23. Januer 2024 - Schwanengesang
Vorsätze sind doch nur ein Witz. Alle die sowas tun gehen nur auf die Eier. Auch ich mir selbst gerade. Macht doch einfach euer Ding! Ein Monatswechesel und eine milde Lifestyle-Änderung sollte nicht Grund für eine breit angelegte Medien-Offensive sein. Brauch ich wirklich den Druck, dass alle wissen was ich an mir ändern will? Erstens deckt dieser Vorsatz etwa 2.3% der Dinge ab, die mir an mir nicht gefallen und zweitens ist es egaaaaaaaaal... Verchältet seit Silvester, jetzt krankgeschrieben bis im Februar. Ob es was mit früher aufstehen zu tun hat oder nicht, es spielt keine Rolle. Also keine Updates mehr. Sorry gäll. Tut mir wirklich leid, aber Frau Doktor L. hat mir strikt gesagt ich soll im Bett bleiben. Legal gesehen hab ich ja den Vorsatz noch nicht gebrochen. Wenn du trozdem meine vielen Gedanken lesen willst , schreib mir eine Mail? Oder auch nicht. Ich bin da, hab ja sonst nicht viel los. Zwinkersmiley.
Andrea
2. Januar 2024 - Ich bin stabil!
new year new me and... new nails???
Gefühlt zum 100000. Mal versuche ich mich daran, meine Nägel und Nagelhaut endlich in Ruhe zu lassen. Der zweite Tag des Jahres fühlt sich schon mal vielversprechend an! Vielleicht bewirkt der Druck, im Radio meinen Vorsatz zu dokumentieren, dass ich es endlich mal durchziehe...
Hier hörst du meine erste Dokumentation meines Versuchs, nicht mehr meine Nägel zu beissen (pray for me):
3. Januar 2024 - Warum passiert das automatisch???
Wow, schon wieder ich! Bisher sind meine Finger noch immer verschont - die alten Wunden heilen, die Nägel wachsen und ich bin so überzeugt wie noch nie, dass ich meinen Vorsatz endlich durchsetzen kann!
Eine Erkenntnis: Es geschieht automatisch, dass ich an meiner Nagelhaut chnüble... Zum Glück sind da die Klebebänder, die mich vor mir selbst schützen!
12. Januar 2024 - Kalte Hände = Kaputte Nägel
Es ist tragisch - ich musste feststellen, dass die Winterzeit schrecklich für meinen Vorsatz ist... Meine Hände sind trocken und die Haut rund um meine Nägel heilt einfach zu langsam :( So viel abstehende Haut, die ich nicht anfassen darf!!!!
Immerhin heilt sie. Und ich bin immer noch stabil. Und ich werde wohl in den nächsten Tagen so viel Handcrème verwenden, wie es sonst noch nie jemand geschafft hat.
(shoutout @glamnailz6000 für neue Nägel und Motivation)
19. Januar 2024 - Noch nie so schöne Nägel!!!
Ich kanns kaum glauben, aber ich bin noch immer im Rennen! Nägel sind stabil und Nagelhaut war noch nie so gesund wie sie es momentan ist.
Mein 15-jähriges Ich würde mir wohl nicht glauben. TAKE THAT!!!!!
24. Januar 2024 - DAS ENDE IST IN SICHT
Die Haut rund um meine Nägel ist halt wirklich abgeheilt. Ich hab nicht gedacht, dass das überhaupt möglich ist für mich, sag ich ganz ehrlich.
Nach gefühlt 15 Jahren scheint es so, als hätte ich diese blöde Angewohnheit endlich ablegen können. Aber ich will mich nicht selbst verfluchen - immerhin kann noch vieles passieren, bis der Monat und die Challenge vorbei ist...
26. Januar 2024 - Meine letzten Worte
Hier liest du mein letztes Update... Nicht aber, weil ich verloren habe, sondern weil ich bis zum 31. Januar keine Sendung mehr habe!
Ich sehe das Ende so klar wie sonst nichts. Wehe ich verliere in diesen letzten 5 Tagen noch, ich würde glaub kündigen, oder einfach weinen. Aber das passiert ja eh nicht, weil ich mega fest gewinnen werde.
Anja
4. Januar 2024 - Ich HASSE es!
Ja, ich bin eigentlich sportlich - aber meine Arme sind so weak. Ich habe echt gehofft, dass es schnell einfacher wird. Tag 4 und ich sehe wirklich immer noch so tragisch aus bei der fünften Liegestütze.
Aber die Hoffnung bleibt, dass es bald einfacher wird... :(
8. Januar 2024 - Meine Schulter hasst es auch!
Gemeinsam mit Emilie's Unterstützung konnte ich die heutigen Liegestützen vor 07:00 Uhr abhaken! Trotz diesem grundsätzlich positivem Erlebnis bin ich noch immer nicht mega optimistisch meinen Liegestützen gegenüber. Ich habe seit vier Tagen echt Schmerzen in meiner Schulter. Heute sind sie aber vorbei und ich muss auch sagen, dass die Liegestützen leichter gingen.
Still On Track!
15. Januar 2024 - Der Optimismus wächst mit den Muskeln zusammen
Die Liegestützen werden tatsächlich einfacher. Ob sie mich sportlicher machen - I doubt it. Ich mache sie zu wenig in einem gesunden Setting. Mit drei Bier im Bauch werden mir meine Liegestützen, die ich um 2 Uhr morgens mache, nichts bringen. Ausser Disziplin, die trainiere ich gerade.
Und: Es freut mich, dass ich zu den drei von sechs Moderierenden gehöre, welche noch im Game sind. Bin motiviert und ziehe durch!
17. Januar 2024 - Manchmal kommt alles anders
Von "topmotivert" und "ich ziehe durch" wechselt heute das Blatt. Gestern lag ich im Bett und musste realisieren, dass ich die Liegestützen einfach schlichtweg vergessen habe. Ich habe während einer Sendung noch daran gedacht, wollte sie direkt im Studio machen - Leider musste ich in 30 Sekunden wieder moderieren und habe einfach eine gemacht. Nach der Moderation war nie mehr die Rede on Liegestützen....
Wie ich mit meinem Fail umgehe, was es mit mir gemacht hat, hörst du im wohl ehrlichsten Beitrag meinerseits.
Unscripted, authentisch und bisschen beschämt! Anja sagt Tschüss...
29. Januar - Lange war es ruhig um mich
Mein neuer Vorsatz klappt! Ob das noch als Win zählt - das entscheidet die Redaktionsleitung. Aber ich bin sehr fasziniert, was so ein blödes Spiel vom Arbeitsplatz in meinem Kopf bewegen kann.
Seit diesem Vorsatz scheint es mir wiklich greifbarer, mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen. Wie das gerade geschieht hörst du hier!
