Coregasm
Das Wort Coregasm setzt sich aus den englischen Worten "core" (Kern) und "Orgasm" (Orgasmus) zusammen.
Es gibt jede Menge Arten von Höhepunkten. In einem Film, einer Sportkarriere, von deinem Tag, wenn es gut kommt beim Sex...und beim Trainieren? Ein sogenannter Coregasm ist ein Orgasmus beim Training. Einen solchen Höhepunkt können jedoch hauptsächlich Menschen mit einer Vagina erreichen. Wir beziehen und uns in diesem Bericht darum auch nur auf diese.
Was ist ein Coregasm?
Die amerikanische Sexualforscherin Debby Herbenick hat es mit ihrem Team geschafft zu belegen, dass Fitnessübungen an der unteren Bauchmuskelpartie einen Orgasmus auslösen können. Dieser Bereich der Bauchmuskeln heisst "Core", deshalb auch der Name.
Duch das Anregen dieser Muskeln wird die Klitoris ebenfalls angeregt und es kann zu einem klitoralen Orgasmus kommen. Laut online Erfahrungsberichten wird der Orgasmus als intensiver beschrieben als jener beim Sex.
So bekommst du ein Coregasm:
1. Wärmen dich zuerst auf, wie du es bei jeden regulären Workout tun würdest. Eine Cardio-Einheit macht deinen Körper locker und steigert die Durchblutung.
2. Die Wahrscheinlichkeit für ein Coregasm steigt, wenn deine Muskeln ermüden. Deshalb solltest du ein anstrengendes Krafttraining angehen. Mache Planks, Sit-ups, Fahrradfahren, Crunches, Leg raises oder andere Übungen für deine untere Bauchmuskelpartie.
3. Nun folgt das eigentliche Orgasmus-Workout: Setz noch einen drauf und bringe deine Bauchmuskeln zum Glühen. Übungen wie Crunches, Leg raises und Planks sind laut Untersuchungen effektiv. Sei jedoch nicht allzu enttäuscht, wenn es nicht sofort funktioniert. Das Phänomen ist nicht bei jedem zu beobachten.
Hier erfährst du noch mehr über den COREGASM -->
